时间管理：职场效能提升
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时间管理：职场效能提升 - 授课老师
李星中国科学院心理所应用心理学专家
★中国科学院心理所应用心理学人力资源与开发专业 ★北京大学、清华大学、浙江大学等高校总裁班指定授课老师 ★中国百强培训师（2015-2016连续两年） ★知己善用的DISC顾问技术™认证顾问 ★知己解彼的DISC沟通技术™版权课程认证讲师 ★结构性思维™版权课国内首批授权认证讲师 ★4D卓越团队领导力课程™查理亲授认证讲师 ★完成英国国际心理学管理学院（IPMC）九型人格课程认证学习职[详细]
时间管理：职场效能提升 - 课程简介
【课程背景】
无论身处什么行业，总有些人天天加班却总是完成不了工作；无论身处什么公司，也总有些人却能利用上班时间就创造出良好工作效益。原因何在？其核心在于对于无形资源——时间的管理与使用，时间管理能力、使用效率较强的人，可以利用有限的时间创造出无限的工作绩效，而时间管理能力、使用效率较差的人却可能空耗时间，甚至导致团队与企业的效率与效益。基于此职场现状，本课程聚焦于职场中时间的管理与应用，讨论和提出时间管理的相关方法技巧，协助、带领职场人士从无序、疲惫、拖延的低效陷阱，走向有序、平衡、专注的高效工作。
【课程目标】
1.了解时间的本质，建立起珍惜时间、重视时间的思维模式； 2.掌握相关时间管理与使用的工具与技巧； 3.有效利用时间，提高个体工作效率及团队整体效能；
【形式时长】
讲师讲授+案例分析+小组讨论，一天（6小时）
【课程大纲】
0序言0.1时间的历史与由来0.2透过现象看时间本质
——经济价值
——本质特性0.3职场中常见的典型时间管理误区 1目标在时间管理中的意义1.1你想要什么？
——明确你的价值观
——方法与技巧1.2 制定目标，确立工作重点
——目标设定（SMART原则、剥洋葱法）
——两幅图看目标重要性1.3时间计划进度表的制定1.4衡量当前工作重点与目标之间的关联度 2四象限时间管理法则2.1四象限时间管理法则2.2确定轻重缓急和重点工作2.3任务取舍的ABC时间管理分析法2.4几个重要的技巧方法
——吃掉那只青蛙
——两分钟原则2.5避免几种错误的时间管理倾向2.6案例分析与讨论 3二八时间管理法则3.1二八时间管理法则--利用黄金时间3.2帕累托工作原理3.3筛选重点工作 区分常规工作
——艾维李效率法
——重点工作与常规工作
——案例讨论及练习 4个人时间工作计划的制定4.1任务分解与行动计划的制定
4.2制定方法与步骤、范例及练习 ——月计划
——周计划 ——日计划4.3制定个人工作日历及任务检查表4.4华罗庚时间并行法 5职场效能提升是终极目标5.1职场效能
——什么是职场效能
——十大法则（技巧方法）5.2常见的其他一些时间管理问题及解决 电话干扰、会议过多、文件复杂、进度失控、权职不清、案例及讨论、分享 6碎片化时间的高效实用6.1概述
——碎片化是当今社会的趋势
——学会钻时间的空子 ——合理规划好碎片化时间
6.2三大方法助你一臂之力 ——并驾齐驱法：与碎片化时间并行
——挖啃填补法：琐碎事琐碎时间完成 ——化整为零法：化零为整提效率6.3总结讨论
7课程回顾答疑7.1重点知识回顾7.2后续学习：痛并快乐着
